先日の休みに子供と2人でサッカーの練習をしてきたのですが。
まずは走り方の練習から。
そしてパス・トラップ・ドリブルなど基本的な事を中心に約2時間。
もっとも走っているのは子供で私はボール拾いやパスを出す程度。
夕方でしたがそれなりに汗をかいていい運動になりました。（運動をしていない私にとってはとても充実！！）
家に帰り、お風呂と夕食、ほどよく疲れてぐっすり。
・・・イッテぇ～～～！！
右足ふとももが攣った！！
伸ばしたりしてなんとか回復・・・
そして熟睡・・・夜中・・・
・・・イッテぇ～～～！！
今度は左足のスネ！！
めちゃめちゃ痛い！！っていうか大騒ぎ。
伸ばすことも歩くこともなんにもできないくらい痛い。
ホント、涙が出ちゃいました・・・
あ～ぁ、今日も攣るのかなぁ？